Come riconoscere la dermatite da stress
Le reazioni e i sintomi innescati dallo stress sono molto soggettivi. C'è chi accusa sintomi accessori in altre aree, tra cui:
Lo stress può avere ripercussioni anche sulla pelle. L'aumento del cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, può causare nel nostro corpo dei piccoli cortocircuiti che si manifestano esternamente come imperfezioni della pelle. Il cortisolo controlla diverse funzioni del nostro organismo: metabolismo dei grassi e del glucosio, equilibrio dei liquidi e del sodio, interagisce con l'equilibrio dell'apparato riproduttivo, con la rigenerazione dei tessuti e con il sistema immunitario. Lo stress psicofisico ne aumenta la produzione alterandone i delicati meccanismi di regolazione, dando origine a sintomi e segni che si possono ritrovare anche a livello cutaneo.
È molto importante definire la patologia prima di intervenire sulle condizioni: il consulto medico è sempre consigliabile per porre una diagnosi precisa e iniziare un trattamento mirato.
Diagnosi e terapia
La diagnosi viene eseguita per esclusione di altri fattori: esposizione ad agenti esterni, cause endogene e alterazioni immunologiche. Spesso è sufficiente la visita del dermatologo per identificare una reazione transitoria imputabile al sovraffaticamento psicofisico, ma in alcuni casi è necessario condurre esami specifici.
Generalmente, questo tipo di infiammazione scompare spontaneamente dopo un breve periodo, senza necessità di terapie specifiche. Tuttavia, ci possono essere casi in cui, per la natura o per la durata della manifestazione, il disagio fisico o estetico che ne deriva alla persona richieda di intervenire con rimedi utili ad attenuare i sintomi.
Per esempio, sono disponibili in commercio creme lenitive di automedicazione, che alleviano momentaneamente infiammazione e prurito. L'esposizione al sole aiuta a ridurre il prurito. È consigliabile diminuire i lavaggi e detergere la pelle con prodotti non schiumogeni, come per esempio l'acqua micellare. Quando possibile, eliminare le fonti di stress rimane il trattamento più utile.
Prevenzione
Se la dermatite da stress è la risposta a problemi che ci preoccupano come il lavoro o la famiglia, è indispensabile imparare a ridurre le tensioni e a rilassarsi. Lo sport e le tecniche di meditazione sono ottimi alleati per scaricare la tensione, così come una corretta alimentazione e il giusto apporto di sostanze antistress, fra cui potassio, ferro, magnesio e calcio, oltre alla riduzione delle sostanze eccitanti come l'alcool e il caffè.
Il giusto riposo è un'altra soluzione imprescindibile, da abbinarsi a una costante e cospicua idratazione. Oltre all'acqua, può essere utile bere anche tisane a base di camomilla e melissa.
